odzywki i suplementy

Większość lekarzy pierwszego kontakt w Polsce to zacofani ludzie (średnia wieku robi tu swoje), którzy twierdzą, że najlepiej nic nie robić, leżeć i nie używać za dużo ciała, bo to szkodliwe. Suplementy to dla nich sterydy,a sterydy to śmierć.... Wiem coś o tym bo pracuję w branży medycznej i sam jak próbuje zagadać z lekarzami z mojego otoczenia [...]

Przestancie ludzie narzekac... jesli dana firma wam sie nie podoba to nie kupujcie jej produktow i tyle. Na rynku jest setki firm ktore oferuja suplementy/odzywki lepszej lub gorszej jakosci...a wiec wybor jest taki ze glowa moze rozbolec. Jesli macie czas na zakladanie glupich tematow, to znajdziecie tez czas na to by znalezc odpowiedni dla was [...]

dzieki za odpowiedzi., wiec tak martwego ciagu nie zabardzo chce cwiczyc ponieważ naczytałem sie ze mozna szybko sobie kregosłup zniszczyć. A i tak juz mam krzywy ;/ Nie czytaj już Men's health ;-) W dalszym ciągu nie widze wypełnionej ankiety. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-12-15 15:54:03 1 .WIEK: 22 lat 2 .WAGA: na oko 85 kg 3 .WZROST: [...]

nie do końca rozumiesz poprawnie cały sens suplementacji:( suplementy w rodzaju odzywki wysokobiłkowej albo gainera służą wyłącznie dla uzupełniania diety! i tak...ktos kto ma rewelacyjna dietę...ten nie potrzebuje np. zupełnie gainera czy odzywki białkowej....kto inny dba o dietę ale nie jest ona zbyt doskonała...ten juz wspomaga sie gainerem czy [...]

Suplementy sportowe wywodzą się ze( i należą do) środków specjalnego żywienia, których pierwotnym celem było dostarczenie makroskładników/mikroskładników bez obciążania układu pokarmowego nadmierną objętością pokarmu lub zbyt trudnostrawnym posiłkiem osobom cierpiącym miedzyinnymi na poważne schorzenia/niewydolnosci m.in. układu pokarmowego. Te [...]

Po przeczytaniu tego ze najlepsza metoda na budowanie masy sa suplementy tweierdze ze Wy chyba w ogole nie myslicie. Wiadomo ze spozywanie odzywki jest nieuniknione ale przeciez nie zbudujesz masy na samych odzywkach! Mozesz jedynie swoja diete uzupelnic suplementami ale nie odwrotnie. Najwazniejsze jest odzywianie potem trening,odpoczynek i na [...]

WIEK: 32  .WAGA: 102 na cyklu  .WZROST: 180  .WYMIARY:   -Biceps: 43  -Klata: nie wiem  -Udo: nie wiem  -Talia: ok. 85  .STAZ NA SILOWNI: 2 lata  .CEL SUPLEMENTACJI: sila, spadek tkanki, fajna masa miesniowa  .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: monohydrat, cm3, animal stack i mstack, bialko, izolat, bcaa, tak na zmiane przez 2 lata  .KWOTA [...]

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 70 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: nie mierze bo wstyd 5 .STAZ NA SILOWNI: 5-6msc 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa + sila 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mutant mass, wpc ostrowii, nic konkretnego i nie przemyslanego 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200-400zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę [...]

suplementy i odżywki to nie jest to samo suplementy poprawiają możliwości fizyczne są wspomagające a odzywki służą min. do uzupełnienia braków w diecie, wiec carbo to raczej odzywka, odwiedz dział ODŻYWIANIE poczytaj spróbuj znaleźć dietke dostosuj pod siebie potem mysl o odzywkach chociaz carbo bedzie dobre po treningu jako dodatek. btw miesiąć [...]

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 [...]

[...] prezentacji. W naszych ocenach większośc z was była na równi. Postanowiliśmy, że oddamy nagrody osobom, które nigdy nie wygrały żadnych suplementów w tym konkursie. To bardzo uczciwe rozwiązanie . Po 250zł na odzywki firmy Trec wędruje do użytkowników : Tomik2 i AdamusMaximus . Gratulacje ! Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-01-12 16:13:37

1 .WIEK:23 2 .WAGA:84 3 .WZROST:179 4 .WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:- -Udo:- -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI:5lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa!!!!i sila!!!! 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kiedys kreatyna mono jakies aminokwasy ale dawno staram sie kupowac czesto bialko 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:400zl 9 .POZIOM BF% [...]

Dzień 63 tydzień 9 DNT 09.08.2015 Miska: I 20g płatków owsianych, 100g chudy twaróg, małe jabłko II 1,5 wafla ryżowego, 100g piersi z indyka, pomidor III 1,5 wafla ryżowego, 20g odżywki białkowej, pomidor, 30g masła orzechowego IV, V 1,5 wafla ryżowego, 100g piersi z indyka, pomidor+zielony ogórek+cebulka, 30g masła orzechowego + woda, kawa z [...]

trochę kcal więcej i jaki człowiek szczęśliwy };-) Będziemy mieć jeden wspólny miesiąc masy %-) Mam nadzieję, że wpadniesz na dobrą kolację };-) };-) i deser..... bez cukru oczywiście Nie dość, że kcal więcej to jeszcze mniej cardio 8-) Mega komfort psychiczny :-D Że NIE MUSZĘ tyle go robić :-D Wpadnę na pewno :-D Wymyślimy coś żeby do miski [...]

Spokojnie.Masa to ma być masa mięsniowa- budowana mozolnie z tyg na tydz.dokładąjąc miski i ciężarów. Notować sobie można.To daje obraz postępu .A co z tego wyszło jak trenowaliście jedliście i odpoczywaliście wyjdzie po docelowej redukcji.Na ta chwile lubiekaszke masz postępy w pozowaniu i to znaczne. Na innej masie niż mięśniowa mi nie zależy [...]

co, tak tam gdzie Adam Adamski i kilka innych gwiazd i ten z UFC wpada -Błachowicz Gdzie ja pomiędzy taką elitę? Dzień 66 tydzień 10 DT 12.08.2015 Miska: I 20g płatków owsianych, 100g chudy twaróg, małe jabłko II 1,5 wafla ryżowego, 100g piersi z indyka, pomidor+zielony ogórek III, IV 1,5 wafla ryżowego, 100g piersi z indyka, pomidor+cebulka [...]

Sforcia };-) Wiem, że tęskniłaś :-PP Dzień 74 tydzień 11 DT 20.08.2015 Miska: I 30g płatków owsianych, 10g rodzynek, 5 białek jaj i 2 żółtka, 150g borówek II 30g ryżu, 100g piersi z indyka, pomidor III 1 wafel ryżowy, 20g ryżu, 100g piersi z indyka, pomidor, 30g masła orzechowego IV 30g ryżu, 100g piersi z indyka, pomidor, 30g masła orzechowego V [...]

Dzień 76 tydzień 11 DT 12.08.2015 Miska: I 30g płatków owsianych, 10g rodzynek, 5 białek jaj i 2 żółtka, małe jabłko II 1 wafel ryżowy, 20g ryżu, 100g piersi z indyka, pomidor III, IV 1 wafel ryżowy, 20g płatków owsianych,100g piersi z kurczaka, pomidor+sałata lodowa, 30g masła orzechowego V 1 wafel ryżowy, 20g płatków owsianych, 150g twarogu [...]

Dzień 78 tydzień 12 DT 24.08.2015 Miska: I 30g płatków owsianych, 10g rodzynek, 100g chudego twarogu, małe jabłko II 3 wafle ryżowe, 100g piersi z kurczaka, pomidor+sałata+papryka+cebula III, IV 3 wafle ryżowe, 100g piersi z kurczaka, pomidor+sałata+papryka+cebula, 30g masła orzechowego V 30g ryżu, 5białek i 2 żółtka, [...]

a najadasz się taką miską czy jednak głodek dalej męczy %-) ? Jestem żarłokiem więc i tak mi mało }:-( Dzisiaj przeprowadzam ewidencję ssania przed następnym posiłkiem :-) Przyznaj ile juz kg zeszlo? Zeszło w sumie niecałe 3kg. Teraz jestem "na masie" więc nic nie schodzi :-P Lubię kaszke czy lubię płatki? Lubię WSZYSTKO :-}:-}:-}:-} No [...]